Как мотивировать себя для продуктивной работы? На этот вопрос хотят узнать ответ школьники, студенты, сотрудники компаний, блоггеры, трудяги на огороде, стартаперы, бизнесмены и многие другие.

В чем суть мотивации?

Мотивация — это ключ к успеху. Если человек будет постоянно мотивирован на выполнение той или иной поставленной задачи, то результаты всегда будут колоссальными.

Организм и головной мозг любого из нас устроен так, что практически невозможно быть постоянно в движение и работать, чтобы всегда «горели глаза». Именно поэтому необходимо постоянно себя мотивировать. Как искусственным путем, так и естественным. Обо всем этом подробнее в  сегодняшнем выпуске.

Ответы на вопрос, как мотивировать себя

Ответ№1:  Позитивный настрой

Самым важным в мотивации является позитивный настрой. Мне кажется, что каждый испытывал мотивацию. Это было что-то вроде: хотелось работать настолько усердно, что забыл об усталости, лени и думал только о результате. Иногда получается достичь такого состояния без труда, а порой для достижения такого эффекта приходится постараться.

В любом случае позитивный человек способен мотивировать себя с большой легкостью, чем поникший. Чтобы воодушевить себя вам необходимо верить в успех. В ином случае достичь состояния потока будет крайне сложно.

Если вы находитесь в поникшем состоянии, то советую побыстрее взбодриться и отвлечься. Пессимистов по жизни не бывает! Человек способен приспосабливаться, эволюционировать, следовательно, он может изменяться, как в физическом плане, так и на уровне сознания, мышления. Все заключается в настрое и силе воли.

Ответ №2:  Найдите дело по душе

Не просто так предприниматели советуют выбирать ту нишу для бизнеса, в которой вы чувствуете себя уверенно и работаете в этой сфере с удовольствием. Занимаясь любимым делом, которое может приносить доход вы будете счастливы на протяжении всей жизни. В таком случае любая работа  у себя в компании будет у вас вызывать больше эмоций. А эмоции, как мы знаем — это наркотик, без которого обойтись можно, но всегда хочется попробовать снова.

Так или иначе, любимое дело будет вас периодически мотивировать. Заставит остаться на ночь и добиться желаемого.

Ответ№3: Переключение

Теперь давайте представим: у вас есть любимое дело, которое успешно развивается. Но бывают такие периоды застоя, когда мотивация к работе пропадает.

otvlechsya

Что делать в подобных обстоятельствах?

Вроде и дело любимое, но чего-то не хватает. И к тому же, постоянное занятие чем-либо, даже привлекавшее тебя ранее, может просто напросто надоесть.

Все верно, не доставляет большого удовольствия  вариться в одной каше очень долго. Лучшее решение проблемы — это смена деятельности. Переключитесь на что-то кардинально другое. Если вы работаете физически, то скорее всего надо отдохнуть или поработать умственно. Если приходится часто думать, принимать решения, то активный отдых будет, как нельзя кстати. Требуется индивидуальный подход.

На примере ребят, которые собственными силами развивают контент-проекты, то есть статьи пишутся регулярно без помощи копирайтеров, хотел объяснять, как люди выдыхаются и у них пропадает мотивация.

Сперва все здорово, первые дни вы в потоке, потом постепенно работаете по привычке, дальше начинается этап угасания. Результатов нет, статей написано несколько десятков, морально вебмастер устал. Продолжать дальше не видит смысла. Всё, на этом показатель мотивации равен нулю. Справиться с подобной проблемой будет ой как не просто.

Во—первых, вы должны отвлечься на что-то другое. Во-вторых, важно обратиться к ответу №1: необходимо поверить в успех. Вспомните о пассивном доходе, который сможет приносить проект в будущем, ради чего все начиналось. Посмотрите видео успеха других вебмастеров и задумайтесь, неужели столько работы проделано напрасно.

О видео-мотивации еще поговорим ниже.

Ответ №4: Упростите свою жизнь

Избавьтесь от сложностей в своей жизни. Не забивайте голову тем, что заставляет вас постоянно волноваться, о чем-то думать. Постарайтесь, как можно дальше убежать от общественного мнения. Разумеется, заблокировать все номера, спрятаться дома и не выходить на связь никто не заставляет.  Вы просто должны поверить в то, что социум — это не основоположник вашей жизни. Все что навязано, должно быть скинуто: правильное поведение, работа, ипотека, машина в кредит, карьера и т.п.

zhisn

Живите и наслаждайтесь. Главное помните, что труд — это не плохо, он облагораживает.  Если вам кажется, что работать, это неправильно, то вероятно, у вас тяжелая профессия.

Я убежден в том, что человек не может без постоянной деятельности, по своей природе. Мы не любим работу только из-за того, что посвещаем ей большую часть своей жизни и не можем по своей воли избавиться от нее, даже на некоторое время.

Ответ №5: Занимайтесь спортом

Лучший совет на все случаи жизни, наверное. Трактовка «спорт» неправильная, поскольку вам необходимы только физические нагрузки, зарядка, пробежки. А спорт — это профессиональные занятия, требующие от спортсмена огромных волевых качеств. Нагрузки могут сказываться на здоровье с отрицательной стороны.

sport

Что касается зарядки, то она всегда была полезной. Держать мышцы в тонусе, гонять кровь по организму  —  все это только в плюс.

Чем можно заниматься и какие нагрузки делать?

Отличным занятием считается плавание в бассейне, быстрая ходьба, бег. Подобное для сердечно-сосудистой системы благодать, главное не переусердствовать. Чтобы кожа не обвисла и была упругой, выполняйте силовые упражнения: отжимания, приседания, подтягивания, вис на перекладине, пресс. В общих чертах объяснил.

Конечно же, спортсмены это достойные люди, и я, ни в коем случае не призываю вас не заниматься спортом.

Отмечу, что утренние пробежки, помогают в работе на  целый день!

6. Посмотрите мотивирующие фильмы

Многие фильмы или ролики могут отлично мотивировать вас. Я считаю, что кинемотограф — великое направление искусства, поскольку правильно сделанный видеопродукт способен оказать сильное психологическое влияние на головной мозг человека.

Какие фильмы можно смотреть?

Можно смотреть любые мотивирующие фильмы, даже те, которые не относятся к вашей профессиональной деятельности. Вот список для предпринимателей, который я нашел в одном крутом топе:

  • В погоне за счастьем
  • Шеф Адам Джонс
  • Воин
  • Социальная сеть
  • Стив Джобс
  • Али
  • Волк с Уолл-стрит
  • Игра в имитацию
  • Поймай меня, если сможешь
  • Области тьмы
  • 1+1
  • 300 спартанцев

Все эти фильмы просмотрел лично и готов с уверенностью заявить, что они помогут вам мотивировать себя.

Ответ №7: Придерживайтесь правильного питания

Казалось бы, как от моего питания будет зависеть уровень мотивации. Но как ни странно, это так. Питание  — это ваше самочувствие и здоровье. Вообще здоровье,  даже не в теме мотивации, является самым важным в жизни. Поэтому обращайте внимание на свой рацион.

Все, наверное, знают, что полагается есть кашу на завтрак, утром нельзя цитрусовые употреблять, газировку пить, соки (любые).

Всегда пейте чистую питьевую воду, не забывайте есть фрукты, овощи. Жирное нельзя, жареное тоже, продукты на пару можно. После каждого приема пищи чистите зубы, по возможности.

Неоднозначный совет: если есть воля, то будет неплохо периодически голодать.

Ответ №8: Перестаньте быть зомби

Смотреть фильмы и сериалы мотивирующие, конечно, круто. Однако, если вы постоянно будете уделять им время, то никакой мотивации от них не будет, либо самая минимальная.

Не зацикливайтесь на чем-либо. Например, не играйте в компьютерные игры. Я бросил это занятие много лет назад и скажу вам честно, времени стало гораздо больше и никаких проблем не возникает.

Начинайте сложные дела рано утром, так как максимальная продуктивность именно на восходе солнца. Если вы просыпаетесь и тратите лучшие часы суток на какую-то херню, то сочувствую. Перестаньте быть зомби, не включайте телевизор, не читайте газеты, не критикуйте, не спорьте бессмысленно, не осуждайте, совершайте больше добрых поступков, при этом не позволяйте садиться на шею.

Ответ №9: Эффект бабочки

Результат — это последовательность действий. Вы должны всегда об этом помнить. Бывает, случается ступор в работе и соответственно ждать чего-то в перспективе нет смысла. В таких случаях поможет простое выражение «перебороть себя на незначительное действие». То есть вы делаете маленький шажок, потом еще один шажок на дюйм и сумма этих дюймов составляет порог, который нужно было преодолеть на пути к великой цели, мечте.

Способ мотивации, который описан выше имеет называние «берем силы из воздуха», по-другому, никак не назовешь.

Ответ №10: Саморазвитие, как инструмент мотивации

samorazvitie

Саморазвиваться можно по-разному: больше читайте правильных книг, ставьте их содержание под сомнение, проводите анализ изложенного на письме,  записывайтесь на тренинги; заводите новые знакомства, дружите с теми, кто умнее, сильнее вас; полагайтесь во всех трудных делах только на себя; вдохновляющая литература будет огромным плюсом в развитии; ищите тех, кто соответствует вашим взглядам; помогайте люлям и заставьте окружение уважать вас.

Заключение

Теперь вы имеет представление о том, как мотивировать себя. Безусловно, никто просто так после прочтения не побежит тренироваться, или делать бизнес. Я прекрасно понимаю, что если человек не готов, он не сделает какие-либо движения по направлению «успех».

Вы должны стремиться получить мотивацию, вы должны быть расстроены из-за того, что потеряли состояние потока, в ином случае все очень-очень плохо. Подобное можно сравнить с двумя курильщиками: один хочет бросить и предпринимает попытки, второй говорит: да, зачем бросать, мне и так неплохо. В общем, пока сам не захочешь ничего не получится.

Интересные записи:

Похожие выпуски:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *